O que devo fazer para combater a anemia?

01 | 03 | 2023
O que devo fazer para combater a anemia?

A anemia surge sempre que o corpo humano não dispõe dos glóbulos vermelhos necessários ao seu normal funcionamento, quer por menor produção na medula óssea, quer por excessiva perda ou destruição e é detetada através do exame de sangue - O hemograma - principal exame realizado para diagnosticar a anemia. 

As causas de anemia são muito variáveis:

  • Falta de ferro;
  • Doenças Crónicas;
  • Doenças Intestinais;
  • Atividade Física Intensa;
  • Hereditariedade.

O tratamento da anemia depende largamente da sua causa, mas passa sempre pela normalização dos elementos em falta no organismo (nomeadamente através da reposição de ferro ou vitaminas), de forma a permitir que este recupere os níveis normais de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue.

Quando se confirma que a anemia é provocada por insuficiência de ferro:

  1. Adote uma dieta rica em ferro, (por vezes é necessário recorrer a suplementos de ferro);
  2. Corrija as insuficiências vitamínicas;
  3. Aumente o consumo de vitamina C, (tem um papel importante na absorção do ferro);
  4. Evite a cafeína;

Se a anemia for provocada por perdas de sangue, será fundamental identificar a origem dessa perda e proceder ao seu tratamento. Em anemias mais graves, poderá ser necessário recorrer a transfusões sanguíneas.


Esperamos que este breve resumo tenha ajudado a esclarecer as suas dúvidas sobre como combater a anemia! Envie-nos as suas questões através do Formulário de Contato. Marque uma consulta de Clínica Geral AQUI, de Nutrição AQUI e de psicologia AQUI. Poderá igualmente fazê-lo através do nosso Formulário de Contato.

Vemo-nos na próxima consulta!

RP Saúde

Coloque a sua questão!

Use o nosso formulário de contato para expor a sua dúvida e brevemente ela estará esclarecida aqui.